bez jedzenia

[...] 50kg przy wzroście 160 tylko nie wiem czy taka osoba ma co z siebie zrzucić. mam 77,5kg juz a miesiac temu bylo 81kg jak zajadalem sie slodyczami a mam tylko sama diete bez cwiczen wlasnie o to chodzi ze nie moge zadnej aktywnosci fizycznej, nawet noszenia 5 litrowej wody praktycznie do maja, dlatego proboje sama dieta cos zrobic, na wakacje [...]

[...] i przemęczenia, spadki będą znacznie bardziej widoczne, jak i odczuwalne, regress siłowy wpadnie szybciej niż to konieczne, będzie również większy, zaszkodzi to również odżywieniu przyczepów, kości, Cun, ogólnie - wszystkiego;-) nie bez powodu potreningowy to najważniejszy posiłek Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-05-03 21:04:14

bcaa mozesz dac przy redukcji przed i po treningu.. tak jak napisalem, mozesz zaczac bez deficytu zadnego a po prostu zaczac robic aeroby same i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie [...]

bcaa mozesz dac przy redukcji przed i po treningu.. tak jak napisalem, mozesz zaczac bez deficytu zadnego a po prostu zaczac robic aeroby same i np. za tydzien sprawdzasz wage, jak leci w dół to nic nie obcinasz i nie dodajesz aerobów tylko krecisz i trzymasz takie wartosci kcal dopóki waga i wyglad bedzie stał w miejscu.. i potem obcinasz kalorie [...]

piękny temat, codziennie tu zaglądałem odkąd temat był założony bez względu na ilość czasu, smutnym faktem jest tylko że kulturystyka sama w sobie nie ma wiele wspólnego ze sztuką, końcowy efekt - owszem , ale wszyscy wiemy jaka jest prawda - tony jedzenia , litry podu i narażanie swojego zdrowia i życia podczas fazy odwodnienia i nie tylko... - [...]

[...] niż coniektórzy trenujący na siłowni i trzymający diete którą skrupulatnie dokumentują (dziwne że od fotek jedzenia nie rosną prawda?),jak zrobisz prawdziwy trening koniecznie go tu wstaw. Chciałem dodać dla wszystkich którzy to czytają że Piotek nawet bez profesjonalnego treningu wyciska teraz 100 kg na wl bez problemu,a widziałem się z Nim.

Dokładnie. Bez dokladnego wazenia jedzenia (przez jakis czas) iezko jest ocenic ile sie tak naprawde je. Szczegolnie skoro wpada alkohol. I nalepiej pomierz sie - waga jest malo miarodajna, duze wahania to raczej norma dla kobiet. Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/1/2018 1:02:50 AM

[...] odżywianie. Łatwiej zrozumie to ktoś kto ćwiczy parę lat a nie parę miesięcy. Nie mówię tu o koksach tylko o ludziach ćwiczących naturalnie bo to inna "półka" (bez podtekstów). Przepisem na sukces jest wytrwałość i obserwacja swojego organizmu. I naprawdę uwierzcie, że na siłownie można chodzić tylko żeby utrzymać formę, czy dla [...]

[...] Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2021-07-22 11:55:41 Obstawiam,że nie masz tej mutacji tylko po prostu tak reaguje twój organizm na testa z zewnątrz no i jeszcze ten tren %-) Gdybyś miał tą mutacje to już wcześniej bez saa byś miał syf w morfologii. U mnie po odstawce i odbloku wszystko wróciło do normy w ciągu 6 miesięcy.

[...] wtedy MAX do 10g. Białko trzymam generalnie na poziomie 2,5g, bo dając go więcej pojawia się problem, o którym mowa. W kolejnych posiłkach stawiam już raczej na białko ( bez przesady ) i tłuszcze. Wtedy nie schodzę w posiłku poniżej 20g tłuszczy. Chodzi o bilans. Trzeba go czymś wypełnić. No, ale ten problem. Czyli... Potwornie śmierdzące [...]

Jak masz prawo wyboru, to weź coś względnie najlepszego - ja tak robiłem i później wliczałem na luzie na oko. Bez przesady już z tą dokładnością. Pytanie tylko, co Wam tam dadzą do jedzenia ;-) Oby nie skończyło się na grochówce i naleśnikach z dżemem :-P

Nie no bez przesady :D CHyba jak jeden posiłek zjesc inny to nic się nie stanie :D Czasem są chyba takie sytuacje w zyciu, że trzeba jeść co dają :P U mnie np dziewczyna aż sama mnie zaprasza gdzieś do restauracji, bo ma dość mojego jedzenia :D A ja twardo, że wolę zjeść w domu, bo wtedy wiem co jem. Ale coraz bardziej się przekonuję, żeby jutro [...]

[...] 2985 g. Oraz co do tego pytanie, wiele razy spotkałem się ze stwierdzeniem, aby kalorii z warzyw nie liczyć. Jednakże, warzywa w mojej diecie to byłoby 500 kcal, więc bez warzyw byłoby tylko 2100 kcal. Jak to traktować ? I ponawiam pytanie, jeśli potrzebne mi są koniecznie węglowodany przed i po treningu siłowym to ile ma ich dać na swoją [...]

[...] obżeram się słodyczami. Co do mnie to 185 cm wzrostu i waga jak widać. Monitorowana na bieżąco co tydzień z rana. Wcześniej trzymałem 4 tygodnie po prostu zdrowego jedzenia bez słodyczy i lepiej leciało, potem waga wróciła i znowu to samo. Moją słabością są słodycze... Jak mam słabszy dzień lub tak jak dziś jeździłem 6h na desce, wróciłem do [...]

jak będziesz jadł jak bez trenowania to będziesz wyglądał jak bez trenowania, jak ja zacząłem ćwiczyć na poważnie to organizm sam się domagał więcej jedzenia nawet się zmuszać nie musiałem a po miesiącu jadłem 2 razy więcej niż przed ćwiczeniami

%-) fajnie że tyrasz, mam nadzieje, że zdrowie Ci dopiszę. Dla mnie trenowane 3 x ed bez odnowy biologicznej, duuuużo spania, i jedzenia to zaraz kontuzja, bóle itp. aaa nagrali mnie i moją żonkę <3 :D jezu aż gorąco 9:35 https://www.youtube.com/watch?v=q8MpQXAIoQA&feature=youtu.be

[...] powiem, ze wpadlam w szok jak zobaczylam "jedzenie" dla dzieci w PL... Mleko modyfikowane po 2 r.z. o smaku bananowym Gotowe dania do odgrzewania w mikrofalowce, masa "soczkow" z cukrem, kaszke bez cukru znalazlam tylko jedna i to 2x drozsza niz wszystkie inne Swiat na glowie staje, fast foody dla dzieci ponizej 3 r.z.

ale z antkiem to jest tak ze biora bez pojecia brak jedzenia dawki smieszne i pozniej pisza ze beeee%-) ja na 300mg ed 12kg przytylem w ok 3 tygodnie wiec raczej dziala%-) wszystko z balkana wg mnie bdb kazdy srodek. obecnie lece provi z balkana i dzialanie perfekcyjne:-)) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-01-04 22:19:13

[...] - 1 sierpnia - do godz. 20.00 Zakwaterowanie (hotel poligonowy), wyżywienie trzy razy dziennie, opieka medyczna, instruktorzy byli oficerowie &#8222;GROM&#8221;, ubezpieczenie NW w PZU SA Program pobytu obejmuje: 1. Kurs strzelecki prowadzony przez byłych oficerów &#8222;GROM&#8221;: - nauka strzelania z broni maszynowej [...]

[...] że je mam w obfitości i ukręciłam pizzetkę. W sumie sporo kalorii, mało jedzenia - jakbym zjadła ze trzy, byłabym usatysfakcjonowana %-) Ciasto wyszło słodziutkie, mimo że bez słodzika. Niechcący zamiast spodu do pizzy wyszły migdałowe ciasteczka. Bardzo fajne, szkoda że takie kaloryczne, bo bym sobie od czasu, do czasu machnęła. [...]